pilates.
Pilates draait om gecontroleerde bewegingen, een sterke core en bewust bewegen vanuit stabiliteit. De sessies helpen je kracht, houding en lichaamscontrole opbouwen op een manier die tegelijk uitdagend en toegankelijk is.
-
Elke pilates sessie duurt 60 minuten en focust op gecontroleerde oefeningen op een mat die kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn ontwikkelen. Vanuit een sterke focus op techniek en precisie werk je aan je core, houding en spieruithouding, terwijl je leert efficiënter en bewuster bewegen.
-
PILATES BASICS
Nieuw bij pilates? Dan start je hier. In deze sessies maak je kennis met de basisprincipes, leer je de oefeningen correct uitvoeren en bouw je stap voor stap kracht, controle en vertrouwen op. We raden aan om minstens drie Basics sessies te volgen voordat je overstapt naar een ander type.
PILATES
Onze meest toegankelijke type, geschikt voor zowel beginners als ervaren leden. Tijdens de sessie worden verschillende opties aangereikt zodat je de oefeningen en intensiteit kan afstemmen op jouw niveau, ervaring en energie van die dag.
PILATES LEVEL II
Voor wie de basis onder de knie heeft en op zoek is naar wat meer uitdaging. Verwacht een hoger tempo, meer complexe oefeningen en extra focus op kracht, stabiliteit en spieruithouding, terwijl de nadruk op controle en techniek behouden blijft. Level II is geschikt voor leden met enige pilateservaring of na het volgen van minstens 3 Basics sessies.
-
Pilates is voor iedereen die sterker wil bewegen vanuit een stabiele basis. Het is ideaal voor mensen die hun houding willen verbeteren, meer lichaamscontrole willen ontwikkelen of op zoek zijn naar een bewuste vorm van krachttraining die ook buiten de studio voelbaar blijft.
-
Kom steeds 15 minuten op voorhand, zeker wanneer het je eerste sessie is.
Neem mee: comfortabele sportkledij, waterfles, handdoek, gripsokken (aan te kopen in de studio) en sportmatje (of te huren in de studio).
Er zijn lockers aanwezig om persoonlijke spullen in achter te laten.
Douches zijn aanwezig.
locatie.
Onze pilates sessies gaan door in de Movement Studio: een warme, rustige ruimte waar beweging, focus en controle centraal staan.
Billie werkt vanuit twee studio’s in dezelfde straat: één dedicated cycling studio en één movement studio voor reformer, yoga, pilates en flexibility — elk met hun eigen sfeer en energie.
Basiliekstraat 9, HALLE