HIIT.
HIIT is een krachtige full-body training waarin intensieve inspanningen en korte herstelmomenten elkaar afwisselen. Je bouwt conditie en kracht op, daagt jezelf uit op je eigen niveau en haalt in korte tijd het beste uit je training. Energiek, toegankelijk en zonder onnodige complexiteit.
-
Elke HIIT-sessie duurt 45 minuten en bestaat uit korte, intensieve trainingsblokken die je hartslag omhoog brengen en je hele lichaam uitdagen. Je combineert kracht en cardio met functionele oefeningen en werkt tegelijk aan conditie, explosiviteit en spieruithouding. Kort, krachtig en efficiënt.
-
Maar één, gewoon HIIT, en dat is meer dan genoeg :-)
-
Toegankelijk voor elk niveau. Iedereen is welkom om mee te trainen.
-
Kom steeds 15 minuten op voorhand, zeker wanneer het je eerste sessie is.
Neem mee: comfortabele sportkledij, waterfles, handdoek, matje (ook te verkrijgen in de studio, te huur of te koop)
Er zijn lockers aanwezig om persoonlijke spullen in achter te laten.
Douches zijn aanwezig.
locatie.
Onze HIIT sessies gaan door in de Movement Studio: een warme, rustige ruimte waar beweging, focus en controle centraal staan.
Billie werkt vanuit twee studio’s in dezelfde straat: één dedicated cycling studio en één movement studio voor reformer, yoga, pilates en flexibility — elk met hun eigen sfeer en energie.
Basiliekstraat 9, HALLE