aerial.
Een speelse yogasessie waarbij je met een doek werkt om houdingen te ondersteunen, verdiepen of net extra uit te dagen. Je traint kracht, mobiliteit en lichaamscontrole, terwijl het doek je helpt om op een andere manier te bewegen en ruimte te creëren in je lichaam.
-
Elke aerial sessie duurt 60 minuten. Je start rustig en leert het doek stap voor stap gebruiken. Daarna wissel je ondersteunde yogahoudingen af met krachtigere bewegingen, stretches en (als je wil) inversions. We eindigen met ontspanning in het doek. Alles gebeurt op jouw niveau, dus ervaring is niet nodig.
-
AERIAL FLOW
Bij Aerial Flow combineer je bewegingen uit yoga met elementen uit pilates. Het doek ondersteunt je bij stretches en houdingen, maar daagt je ook uit in kracht, core en controle. De ene sessie voelt wat meer yogagericht, de andere krijgt wat meer Pilates-invloed, altijd vloeiend, toegankelijk en op jouw niveau.
-
Yoga is er voor iedereen die meer balans wil brengen in lichaam en geest. Voor mensen die willen vertragen in een drukke periode, voor sporters die herstel en mobiliteit willen toevoegen aan hun trainingsschema en voor iedereen die bewust tijd wil maken voor zichzelf.
-
Kom steeds 15 minuten op voorhand, zeker wanneer het je eerste sessie is.
Neem mee: comfortabele sportkledij, waterfles, handdoek en sportmatje (of te huren in de studio).
Er zijn lockers aanwezig om persoonlijke spullen in achter te laten.
Douches zijn aanwezig.
locatie.
Onze aerial sessies gaan door in de Movement Studio: een warme, rustige ruimte waar beweging, focus en controle centraal staan.
Billie werkt vanuit twee studio’s in dezelfde straat: één dedicated cycling studio en één movement studio voor reformer, yoga, pilates en flexibility — elk met hun eigen sfeer en energie.
Basiliekstraat 9, HALLE