flexibility.
Flexibility helpt je soepeler bewegen, beter herstellen en meer uit je lichaam te halen. Zowel in sport als in dagdagelijkse activiteiten. Deze sessies combineren mobiliteit, stretching en actieve flexibiliteit om spanning los te laten, bewegingsvrijheid te vergroten en je lichaam duurzaam sterk te houden.
-
Elke sessie duurt 60 minuten en focust op mobiliteit, stretching en gecontroleerde bewegingen die je lichaam meer ruimte geven. Je werkt aan gewrichten, spieren en bewegingspatronen die vaak onder druk staan door sport, werk of langdurig zitten. De sessies zijn toegankelijk voor elk niveau en kunnen perfect gecombineerd worden met yoga, reformer, cycling of andere sporten.
-
Flexibility is voor iedereen die beter wil bewegen. Voor sporters die mobiliteit willen toevoegen aan hun trainingsschema, voor mensen die veel zitten of spanning ervaren in hun lichaam en voor leden die tijd willen maken voor herstel. Hoe sterker en actiever je leeft, hoe belangrijker mobiliteit wordt.
-
Kom steeds 15 minuten op voorhand, zeker wanneer het je eerste sessie is.
Neem mee: comfortabele sportkledij, waterfles en handdoek.
Er zijn lockers aanwezig om persoonlijke spullen in achter te laten.
Douches zijn aanwezig.
locatie.
Onze flexibility sessies gaan door in de Movement Studio: een warme, rustige ruimte waar beweging, focus en controle centraal staan.
Billie werkt vanuit twee studio’s in dezelfde straat: één dedicated cycling studio en één movement studio voor reformer, yoga, pilates en flexibility — elk met hun eigen sfeer en energie.
Basiliekstraat 9, HALLE